Apel mengandung senyawa antiinflamasi alami seperti quercetin dan katekin.
Keduanya dapat membantu meredakan peradangan dan mengurangi rasa sakit pada penderita asam urat.
3. Meningkatkan metabolisme asam urat
Asam urat adalah hasil dari pemecahan purin dalam tubuh.
Makanan yang mengandung purin tinggi dapat meningkatkan produksi asam urat.
Apel adalah makanan rendah purin, sehingga mengonsumsi apel dapat membantu mengurangi kontribusi purin dalam diet Anda, dan oleh karena itu, mengurangi produksi asam urat berlebih.
4. Mengontrol berat badan
Kegemukan adalah faktor risiko utama asam urat.
Apel adalah makanan rendah kalori dan tinggi serat, yang dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan mengontrol berat badan Anda.
Dengan menjaga berat badan yang sehat, Anda dapat mengurangi risiko peningkatan asam urat.
Cara menggunakan apel sebagai obat asam urat
1. Konsumsi apel segar
Yang paling sederhana adalah dengan mengonsumsi apel segar setiap hari.
Anda dapat memakan apel sebagai camilan atau sebagai bagian dari makanan utama Anda.
2. Jus apel
Jus apel segar juga merupakan cara yang baik untuk mendapatkan manfaat apel.
Baca Juga: 11 Cara Mengatasi Rasa Panas di Sendi karena Asam Urat, Hindari Makanan Ini Jadi Salah Satunya