GridHEALTH.id - Asam urat adalah kondisi yang disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat di dalam sendi.
Ketika asam urat kambuh, seringkali akan timbul rasa sakit dan peradangan.
Salah satu daerah yang sering terkena asam urat adalah paha.
Jika Anda mengalami gejala asam urat di paha, penting untuk mengetahui cara mengobatinya.
Bagaimana caranya?
Berikut adalah langkah-langkahnya.
Cara mengobati asam urat di paha
Ini adalah beberapa metode yang dapat membantu mengatasi asam urat di paha.
1. Konsultasikan dengan dokter
Langkah pertama yang perlu Anda lakukan jika Anda mengalami gejala asam urat di paha adalah berkonsultasi dengan dokter.
Dokter akan dapat melakukan diagnosis yang akurat dan meresepkan perawatan yang sesuai.
Dalam beberapa kasus, asam urat mungkin disebabkan oleh kondisi medis lain yang perlu ditangani.
2. Obat antiinflamasi
Dokter mungkin akan meresepkan obat antiinflamasi nonsteroid (OAINS) untuk mengurangi peradangan dan mengatasi rasa sakit.
Baca Juga: Ketika Asam Urat Menyerang Jempol Tangan, Ini Gejala dan Solusi Mengatasinya
Obat seperti ibuprofen atau naproxen dapat membantu mengurangi gejala asam urat di paha.
Penting untuk mengikuti dosis yang diresepkan oleh dokter dan tidak menggunakan obat ini secara berlebihan.
3. Diet rendah purin
Purin adalah senyawa yang diubah menjadi asam urat dalam tubuh.
Makanan tinggi purin, seperti daging merah, jeroan, dan makanan laut, dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh.
Mengadopsi diet rendah purin adalah langkah penting dalam mengobati asam urat.
Fokus pada makanan sehat seperti sayuran, buah-buahan, dan produk susu rendah lemak.
4. Menjaga berat badan yang sehat
Kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko terkena asam urat.
Jika Anda memiliki berat badan berlebih, upayakan untuk menurunkan berat badan secara sehat melalui diet dan olahraga.
Ini dapat membantu mengurangi tekanan pada sendi dan meminimalkan gejala asam urat.
5. Minum air yang cukup
Konsumsi air yang cukup sangat penting dalam mengatasi asam urat.
Air membantu tubuh dalam mengeluarkan asam urat melalui urine.
Baca Juga: 8 Resep Obat Asam Urat dari Bahan Alami, Praktis Dibuat Saat Darurat
Dengan minum air yang cukup, Anda dapat membantu mencegah penumpukan asam urat di dalam sendi, termasuk di paha.
6. Hindari alkohol dan gula
Alkohol dan gula tambahan dalam makanan dan minuman dapat meningkatkan risiko terkena asam urat.
Alkohol dapat mengganggu pengeluaran asam urat oleh ginjal.
Sementara, gula tambahan dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh. Hindari konsumsi berlebihan alkohol dan makanan manis.
7. Perubahan gaya hidup
Selain diet, perubahan gaya hidup dapat membantu mengurangi risiko asam urat. Hindari merokok, karena merokok dapat meningkatkan risiko asam urat.
Selain itu, mengurangi stres dan menjaga gaya hidup aktif dengan berolahraga secara teratur dapat membantu mengurangi gejala asam urat di paha.
8. Perawatan alternatif
Beberapa orang mencari perawatan alternatif, seperti akupunktur atau herbal, untuk mengatasi asam urat.
Namun, sebelum mencoba perawatan alternatif, konsultasikan dengan dokter Anda untuk memastikan keamanan dan efektivitasnya.
Asam urat di paha dapat menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan yang signifikan.
Dengan penanganan yang tepat, termasuk perubahan diet dan gaya hidup, serta penggunaan obat-obatan yang diresepkan oleh dokter, Anda dapat mengurangi gejala dan meningkatkan kualitas hidup Anda.
Tetaplah teratur dalam merawat diri dan ikuti saran dokter Anda untuk mengatasi asam urat di paha dengan efektif. (*)
Baca Juga: Manfaat Tak Terduga Kopi, Ternyata Ampuh Mengatasi Asam Urat Asal Dikonsumsi Seperti Ini
