GridHEALTH.id - Asam urat adalah penyakit yang cukup umum dialami oleh masyarakat Indonesia.
Penyebabnya adalah kadar asam urat yang terlalu tinggi dan menyebabkan terbentuknya kristal tajam di persendian.
Saat kambuh, seseorang membutuhkan obat untuk membantu mengurangi keluhan yang dirasakan, seperti nyeri hebat dan pembengkakan.
Obat untuk menurunkan kadar asam urat pun juga terkadang dibutuhkan, sehingga risiko kekambuhan bisa ditekan.
Namun, minum obat asam urat jangka panjang juga mempunyai efek samping bagi kesehatan.
Salah satu efek sampingnya adalah menyebabkan kerusakan pada ginjal. Risiko tersebut karena aliran obat pereda nyeri menyebabkan aliran darah di ginjal menurun.
Jika dikonsumsi terus-menerus, lama kelamaan menyebabkan fungsi ginjal menurun.
Mengatasi Asam Urat Secara Alami
Nah, untuk menghindari risiko tersebut, dapat mencoba pengobatan alternatif mengobati asam urat tanpa obat.
1. Minum air putih
Dilansir dari Medical News Today, saat seseorang mengidap asam urat, terjadi pembengkakan signifikan dan peradangan. Salah satu cara meredakannya adalah minum air putih yang banyak.
Konsumsi cairan yang meningkat dapat membantu ginjal untuk melepaskan kelebihan cairan, yang secara bersamaan mengurangi pembengkakan.
2. Kompres es
Untuk meredakan nyeri dan pembengkakan, selain minum obat pereda nyeri juga bisa melakukan kompres es.
Baca Juga: Ketika Asam Urat Menyerang Jempol Tangan, Ini Gejala dan Solusi Mengatasinya
Caranya, bungkus beberapa butir es batu dengan handuk dan tempelkan pada sendi yang terdampak selama 20 menit.
3. Mengangkat sendi
Asam urat bisa menyebabkan pembengkakan dan nyeri, terutama di telapak kaki, tangan, lutut, dan pergelangan kaki.
Salah satu cara mengurangi pembengkakan adalah dengan memposisikan sendi yang terdampak lebih tinggi dari anggota tubuh yang lain.
Ini akan membuat aliran darah dan cairan menjaduh dari sendi kembali menuju ke jantung.
4. Minum jus ceri
Dilansir dari Dr.Axe untuk mengobati asam urat tanpa obat bisa dilakukan dengan minum jus ceri, khususnya ceri hitam.
Studi yang diterbitkan di Arthritis & Rheumatism, mengevaluasi 633 orang penderita asam urat yang mengonsumsi ekstrak ceri selama dua hari.
Pengobatan alami ini, mampu menurunkan 35 persen risiko terulangnya serangan asam urat.
Jus ceri mempunyai manfaat yang sama dengan jus seledri, mengurangi peradangan dan penumpukan asam urat dalam tubuh.
5. Konsumsi minyak ikan
Berikutnya adalah minyak ikan, meskipun efek yang dirasakan tidak secepat minum jus ceri hitam.
Akan tetapi jika dikonsumsi rutin, minyak ikan bisa menurunkan risiko asam urat karena mengandung asam lemak omega-3 yang mengurangi peradangan di tubuh.
Efek yang diberikan ke tubuh masuk akal, karena asam urat merupakan salah satu bentuk radang sendi dan omega-3 mempunyai sifat anti-inflamasi. (*)