GridHEALTH.id - Stres adalah reaksi alami tubuh terhadap tekanan fisik, emosional, atau mental.
Namun, jika dibiarkan tidak terkendali, stres dapat memiliki dampak serius pada kesehatan.
Salah satu dampak yang sering terjadi adalah timbulnya berbagai penyakit.
Ketahui beberapa penyakit yang dapat muncul akibat stres dan bagaimana cara mencegahnya.
Penyakit yang Bisa Timbul karena Stres
1. Gangguan Kardiovaskular
Stres kronis dapat meningkatkan tekanan darah dan memicu kondisi seperti hipertensi atau penyakit jantung koroner.
Hormon stres seperti kortisol dapat merusak pembuluh darah dan mempengaruhi sistem kardiovaskular.
Untuk mencegahnya, penting untuk mengelola stres dengan olahraga teratur, meditasi, dan pola tidur yang cukup.
2. Gangguan Mental
Stres dapat memicu gangguan mental seperti depresi dan kecemasan.
Gangguan mental ini dapat memengaruhi kualitas hidup seseorang secara signifikan.
Konsultasikan dengan profesional kesehatan mental jika Anda merasakan gejala-gejala tersebut dan temukan cara untuk mengatasi stres dalam kehidupan sehari-hari.
3. Gangguan Pencernaan
Stres dapat mempengaruhi sistem pencernaan dan menyebabkan masalah seperti gastritis, sakit perut, atau sindrom iritasi usus.
Baca Juga: Tak Hanya karena Telat Makan, Banyak Pikiran juga Ternyata Bisa Picu Asam Lambung Naik