GridHEALTH.id - Kanker di mata sebagian besar masih menjadi penyakit yang mengerikan.
Pada tahun 2021, tercatat secara global ada lebih dari 10 juta kematian yang disebabkan oleh penyakit ini.
Menurut American Cancer Society, kematian paling banyak disebabkan oleh jenis kanker paru (130.180) dan kanker kolorektal (52.580).
Masalah kesehatan ini terjadi ketika sel abnormal tumbuh di tubuh tidak terkendali dan menyebar ke jaringan sekitarnya.
Faktor-faktor yang memicu pertumbuhan sel abnormal tersebut beragam, dari pengaruh genetik, infeksi virus tertentu, hingga kebiasaan yang tidak sehat.
Bisakah Kanker Dicegah?
Tapi sebenarnya, faktor-faktor risiko tersebut dapat ditekan dan sekaligus terhindar dari penyakit ini.
Bertepatan dengan Hari Kesadaran Kanker, berikut adalah beberapa cara yang bisa dilakukan dalam upaya pencegahan kanker.
1. Tidak merokok
Melansir Canadian Cancer Society, selain berhubungan dengan kanker paru, merokok juga dapat meningkatkan risiko kanker kepala hingga kolorektal.
Jika mulai berhenti merokok hari ini, maka risiko kanker paru 10 tahun mendatang dapat dipangkas.
2. Menjaga berat badan ideal
Punya berat badan berlebih, meningkatkan risiko terhadap beberapa jenis kanker seperti kanker rahim, pankreas, payudara, dan hati.
Berat badan dapat memengaruhi seberapa banyak porsi yang dimakan dan diminum, seberapa sering berolahraga, dan bahkan kondisi genetik.
Baca Juga: Kenali 6 Gejala Kanker Payudara Tahap Awal Sebelum Terlambat