GridHEALTH.id – Asam urat adalah masalah kesehatan yang umum terjadi dan dapat sangat mengganggu kualitas hidup seseorang.
Salah satu area yang sering terpengaruh oleh asam urat adalah lutut.
Jika Anda menderita asam urat di lutut, Anda mungkin mencari cara untuk mengatasinya secara alami.
Nah, berikut ini adalah beberapa tips yang bisa dicoba.
Apa saja, ya?
Cara mengatasi asam urat di lutut secara alami
Inilah beberapa cara alami yang dapat membantu mengurangi gejala asam urat di lutut.
1. Pola makan sehat
Pola makan adalah faktor kunci dalam mengelola asam urat.
Anda perlu menghindari makanan yang tinggi purin, karena purin adalah senyawa yang dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh.
Makanan yang sebaiknya dihindari meliputi daging merah, alkohol, dan makanan cepat saji.
Sebaliknya, konsumsi makanan yang rendah purin seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian utuh.
2. Minum banyak air
Air adalah kunci dalam mengeluarkan sisa-sisa asam urat dari tubuh.
Baca Juga: Muncul Sensasi Nyeri di Tengkuk Kepala, Apakah Gara-gara Asam Urat?