GridHEALTH.id - Asam lambung naik setelah makan bisa menjadi masalah yang mengganggu kenyamanan dan kesehatan Anda.
Beberapa faktor dapat menyebabkan gejala ini, tetapi dengan pemahaman yang baik tentang penyebabnya, Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk mengelolanya.
Berikut adalah penjelasan tentang penyebab asam lambung naik setelah makan dan beberapa cara mengatasinya:
Penyebab Asam Lambung Naik:
-
Makan Berlebihan: Mengonsumsi makanan dalam jumlah besar dapat memberikan tekanan ekstra pada sfingter esofagus bawah, yang membatasi aliran balik asam lambung.
-
Makan Terlalu Cepat: Mengonsumsi makanan terlalu cepat dapat mengakibatkan udara tertelan, yang kemudian meningkatkan tekanan pada lambung dan menyebabkan asam naik.
-
Makanan Asam dan Pedas: Makanan yang tinggi asam atau pedas dapat merangsang produksi asam lambung.
-
Konsumsi Minuman Berkarbonasi: Minuman berkarbonasi dapat menyebabkan peningkatan tekanan di perut dan memicu refluks asam.
-
Merokok: Rokok dapat melemahkan sfingter esofagus dan merangsang produksi asam lambung.
-
Kegemukan: Kelebihan berat badan dapat meningkatkan tekanan pada perut, memudahkan asam untuk naik.
-
Pakaian Ketat: Pakaian ketat di sekitar perut dapat memberikan tekanan ekstra dan menyebabkan refluks.
Baca Juga: Tak Perlu Beli Obat, Atasi Asam Lambung dengan Menggunakan Jeruk Nipis
Cara Mengatasi Asam Lambung Naik:
-
Makan Dengan Porsi Kecil: Hindari makan dalam porsi besar. Pilihlah makanan yang lebih kecil dan lebih sering.