GridHEALTH.id - Menahan buang air kecil sering dianggap sebagai hal sepele, sehingga cukup sering dilakukan.
Biasanya dilakukan ketika sedang berada dalam perjalanan jauh atau sekadar malas untuk pergi ke toilet.
Meski kelihatannya biasa saja, tapi menahan buang air kecil ternyata dapat membahayakan kesehatan.
Karena seperti yang diketahui, buang air kecil adalah proses alami tubuh untuk mengeluarkan sisa limbah.
Bila sering menahannya, maka limbah yang seharusnya dikeluarkan tersebut malah menetap di tubuh.
Bahaya Menahan Kencing
Akibatnya, berdampak pada organ-organ tubuh dan meningkatkan risiko masalah kesehatan jangka panjang yang meliputi:
1. Infeksi saluran kemih (ISK)
Saat urine tertahan dalam kandung kemih, bakteri mempunyai kesempatan lebih besar untuk berkembang biak dan akhirnya terjadilah ISK.
ISK dapat menyebabkan gejala seperti nyeri saat buang air kecil, demam, dan bahkan komplikasi serius jika tidak segera diobati.
2. Kerusakan ginjal
Menahan buang air kecil terus-menerus, dapat meningkatkan tekanan pada ginjal.
Sebagai informasi, di dalam tubuh ginjal berperan untuk menyaring limbah dan racun dari darah.
Jika memilih menahan kencing, zat berbahaya dalam tubuh akan tertumpuk dan pada gilirannya merusak fungsi ginjal, serta meningkatkan risiko penyakit ginjal.
Baca Juga: Mengatasi Anyang-anyangan dengan 5 Titik Pijat Ini, Alternatif Pemulihan Kesehatan
3. Penyakit batu ginjal
Bahaya menahan kencing yang selanjutnya, yakni risiko pembentukan batu ginjal yang jauh lebih besar.
Saat urine terlalu lama tertahan, garam dan mineral di dalamnya akan mengkristal dan membentuk batu ginjal.
Batu ginajl dapat menimbulkan rasa sakit yang parah dan pada kondisi lebih serius, diperlukan intervensi medis.
4. Inkontinensia urine
Mehanan buang air kecil yang terlalu sering dilakukan, membuat seseorang ke depannya sulit mengendalikan buang air kecil atau inkontinensia urine.
Kandung kemih yang terbiasa menahan urine dapat kehilangan kepekaannya, sehingga sulit mengontrol keinginan untuk buang air kecil.
5. Tekanan darah tinggi dan jantung
Menahan kencing dapat meningkatkan tekanan darah karena tubuh harus bekerja lebih keras untuk mengekspulsi urine yang terakumulasi.
Tekanan darah tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan masalah kardiovaskular lainnya.
6. Gangguan keseimbangan elektrolit
Jika sering melakukannya, maka keseimbangan elektrolit dalam tubuh terganggu, terutama keseimbangan air dan natrium.
Gangguan ini dapat menyebabkan masalah kesehatan serius seperti dehidrasi, kelelahan, dan ketidakseimbangan elektrolit.
Itulah beberapa bahaya menahan kencing, yang tentunya tidak sepele dan buruk bagi kesehatan.
Jadi, apakah masih mau melakukannya? (*)