- Yogurt membantu meredakan iritasi pada lambung, sedangkan mentimun memberikan efek penyejuk.
5. Minuman Teh Mentimun:
- Rebus air dan tambahkan beberapa daun mentimun segar atau kering.
- Saring dan nikmati teh mentimun ini sebagai minuman yang menenangkan dan membantu meredakan asam lambung.
6. Mentimun sebagai Pengganti Snack:
- Alihkan camilan Anda dengan mentimun ketimbang makanan pedas atau berlemak.
- Mentimun tidak hanya rendah kalori tetapi juga membantu mengurangi keasaman di dalam lambung.
7. Hindari Mentimun dalam Keadaan Lapar:
- Konsumsi mentimun setelah makan bukan dalam keadaan lapar.
- Mentimun dapat membantu mengisi perut dan mengurangi produksi asam lambung saat Anda sudah makan.
8. Perhatikan Porsi Mentimun:
- Konsumsi mentimun dalam jumlah yang sesuai.
- Terlalu banyak mentimun dalam satu waktu dapat menyebabkan efek diuretik yang dapat meningkatkan produksi urine.
9. Konsultasikan dengan Ahli Kesehatan:
- Jika Anda memiliki masalah asam lambung yang serius atau kronis, sebaiknya konsultasikan dengan ahli kesehatan.
- Ahli kesehatan dapat memberikan panduan yang lebih spesifik sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.
Baca Juga: Asam Lambung Tiba-tiba Naik Setelah Makan, Ini Beberapa Cara Mudah Mengatasinya