GridHEALTH.id - Gangguan mental pada pria dewasa sering kali diabaikan, tetapi memiliki dampak signifikan pada kesejahteraan mereka.
Dari kecemasan hingga depresi, pemahaman dan kesadaran terhadap masalah kesehatan mental sangat penting.
Berikut beberapa gangguan mental yang sering dialami pria dewasa dan memberikan panduan praktis untuk mengatasi masalah tersebut.
Gangguan Mental yang Sering Dialami Pria Dewasa
1. Gangguan Kecemasan: Menyikapi Stres Sehari-hari
Kecemasan adalah salah satu gangguan mental yang umum di kalangan pria dewasa.
Tekanan pekerjaan, tanggung jawab keluarga, dan masalah keuangan dapat menjadi pemicu kecemasan.
Untuk mengatasinya, praktikkan teknik relaksasi seperti meditasi, olahraga teratur, dan berbicara dengan orang terdekat.
2. Depresi: Menemukan Jalan Keluar dari Kegelapan
Depresi dapat memengaruhi kualitas hidup secara signifikan.
Pria dewasa sering kali menutupi gejala depresi mereka.
Penting untuk mengenali tanda-tanda seperti perubahan mood, kelelahan, dan perubahan berat badan.
Konsultasikan dengan profesional kesehatan mental dan pertimbangkan terapi atau obat-obatan jika diperlukan.
3. Gangguan Stres Post-Traumatik (PTSD): Menghadapi Pengalaman Sulit
Pria dewasa yang mengalami kejadian traumatis seperti kecelakaan, mungkin mengalami PTSD.
Baca Juga: Apakah Stres Termasuk Gangguan Mental? Simak Penjelasannya