GridHEALTH.id - Stres adalah bagian alami dari kehidupan sehari-hari. Semua orang mengalami stres dalam berbagai tingkat, tergantung pada situasi dan kondisi kehidupan masing-masing.
Namun, apakah stres bisa dikategorikan sebagai gangguan mental?
Ketahui apakah stres sebenarnya merupakan gangguan mental atau hanya merupakan reaksi alami dari tubuh terhadap tekanan eksternal.
Stres vs Gangguan Mental
Penting untuk memahami perbedaan antara stres dan gangguan mental sebelum kita dapat menentukan apakah stres sebenarnya termasuk dalam kategori gangguan mental.
1. Stres
Stres adalah respons alami dari tubuh terhadap tekanan atau situasi yang menuntut. Ini dapat terjadi dalam berbagai bentuk, termasuk stres fisik dan emosional.
Stres sendiri bukanlah suatu penyakit, tetapi lebih sebagai respon adaptif dari tubuh untuk menghadapi situasi tertentu.
Beberapa tingkat stres bahkan dapat bermanfaat, karena dapat meningkatkan kewaspadaan dan kinerja.
2. Gangguan Mental
Gangguan mental adalah kondisi kesehatan mental yang mempengaruhi pikiran, perasaan, dan perilaku seseorang.
Gangguan mental dapat meliputi depresi, kecemasan, gangguan bipolar, dan banyak kondisi lainnya.
Gangguan mental dapat memengaruhi kemampuan seseorang untuk berfungsi sehari-hari dan memerlukan perhatian medis atau konseling khusus.
Apakah Stres Bisa Menjadi Gangguan Mental?
Walaupun stres sendiri bukanlah gangguan mental, dalam beberapa kasus, stres yang berat dan berkepanjangan dapat menyebabkan masalah kesehatan mental yang serius.
Baca Juga: Pantas Dianjurkan Para Ahli, Menyusui Ternyata Punya Banyak Manfaat untuk Kesehatan Mental Anak