GridHEALTH.id - Gatal-gatal karena biduran dapat dihilangkan dengan mudah tanpa menggunakan obat.
Biduran atau yang dikenal juga sebagai urtikaria, merupakan masalah kulit yang menyebabkan gatal.
Tak hanya gatal, biasanya kondisi ini juga membuat kulit nampak kemerahan dan tidak jarang bengkak.
Seseorang mengalami biduran bisa disebabkan oleh banyak faktor, mulai dari alergi makanan, alergi bulu binatang, gigitan serangga, hingga stres.
Di pasaran memang banyak pilihan obat-obatan yang bisa digunakan untuk meredakan gejala biduran.
Akan tetapi, tidak semua orang cocok dengan obat-obatan kimia. Jika termasuk salah satunya, mungkin bisa mencoba alternatif alami untuk meredakan ketidaknyamanan itu.
Cara Alami Atasi Biduran
Berikut adalah beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengatasi biduran tanpa obat.
1. Mengatur pola makan
Makanan yang dikonsumsi dapat berperan dalam meredakan atau memperburuk gejala biduran.
Kurangi konsumsi makanan yang memicu alergi atau sensitivitas kulit, seperti makanan berlemak tinggi, berbumbu pedas, atau dengan pengawet.
Sebaliknya, fokus untuk mengonsumsi makanan dengan sifat anti-inflamasi seperti buah-buahan, sayuran, dan omega-3.
2. Banyak minum air
Jika ingin mengobati biduran tanpa obat, pastikan kebutuhan cairan tubuh sudah terpenuhi.
Baca Juga: Mengatasi Ketombe dengan Bahan Alami, Solusi Kulit Kepala Sehat Tanpa Efek Samping
Air membantu membersihkan racun dari tubuh dan dapat membantu mengurangi reaksi anti-inflamasi di kulit.
3. Pijat
Beberapa orang melaporkan manfaat dari pijatan dan terapi tubuh dalam mengurangi gejala biduran.
Pijatan dapat meningkatkan sirkulasi darah dan merangsang pelepasan zat-zat kimia alami yang dapat meredakan gatal dan peradangan pada kulit.
4. Kompres dingin atau hangat
Mengatasi biduran tanpa obat selanjutnya bisa dengan kompres menggunakan air hangat atau dingin.
Cobalah menggunakan kantong es atau handuk dingin untuk mengompres area yang terkena.
Beberapa orang juga melaporkan manfaat dengan menggunakan kompres hangat untuk meredakan ketegangan dan meningkatkan sirkulasi.
5. Kelola stres
Stres tanpa disadari juga termasuk salah satu faktor yang dapat memicu masalah kulit ini.
Karena itu, cobalah kelola stres dengan baik. Misalnya melalui meditasi, yoga, atau olahraga ringan.
Praktik ini tidak hanya membantu meredakan stres, tetapi juga dapat meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan.
Mengobati biduran ternyata bisa dilakukan tanpa menggunakan obat-obatan.
Namun, cara alami ini mungkin membutuhkan waktu yang lebih lama, sehingga perlu dilakukan secara konsisten. (*)
Baca Juga: Sering Dianggap Jorok, Ternyata Mandi Tidak Pakai Sabun Simpan Sederet Manfaat untuk Kesehatan