GridHEALTH.id - Kebanyakan dari kita memiliki kebiasaan untuk memulai hari dengan secangkir kopi yang harum.
Namun, apakah Anda pernah mempertanyakan apakah minum kopi saat perut kosong dapat memiliki efek samping tertentu?
Agar tidak lagi simpang siur, berikut ini penjelasan selengkapnya.
Efek samping minum kopi saat perut kosong
Inilah penjelasan tentang efek samping minum kopi saat perut kosong.
1. Mitos: Kopi menyebabkan maag jika minum saat perut kosong
Sebenarnya, ini lebih merupakan mitos daripada fakta. Secara umum, kopi tidak menyebabkan maag.
Namun, bagi beberapa orang yang sudah memiliki masalah pencernaan, kafein dalam kopi dapat merangsang produksi asam lambung, yang dapat meningkatkan risiko gejala maag.
Jadi, bagi yang memiliki sensitivitas pencernaan, disarankan untuk makan terlebih dahulu sebelum minum kopi.
2. Fakta: Kafein dapat meningkatkan produksi asam lambung
Kafein dalam kopi memang dapat merangsang produksi asam lambung.
Saat perut kosong, efek ini mungkin terasa lebih kuat karena tidak ada makanan yang dapat menetralkan asam lambung.
Jika Anda memiliki riwayat masalah pencernaan, minum kopi setelah makan bisa menjadi pilihan yang lebih baik.
3. Mitos: Kopi membuat dehidrasi saat perut kosong
Ini adalah mitos. Meskipun kafein memiliki efek diuretik (mendorong produksi urine), jumlah cairan yang hilang setelah minum kopi tidak signifikan untuk menyebabkan dehidrasi.
Baca Juga: Masih Banyak yang Melakukan, Sebenarnya Bolehkah Minum Kopi Sebelum Makan?