GridHEALTH.id - Tubuh yang lelah dan disertai pegal-pegal, memang menyebabkan ketidaknyaman.
Ketika mengalaminya, beberapa orang mempunyai kebiasaan untuk membunyikan sendi-sendi di tubuhnya hingga terdengar suara "krek".
Kebiasaan ini masih banyak yang mempraktikannya dalam kehidupan sehari-hari, karena setelahnya akan timbul perasaan nikmat dan sensasi melegakan.
Akan tetapi, timbul pertanyaan apakah kretek tubuh saat kelelahan aman untuk dilakukan?
Risiko Kretek Badan
Kretek badan merupakan istilah populer untuk pengobatan alternatif chiropractic, yang bertujuan untuk mengatasi masalah kesehatan berkaitan dengan tulang, otot, dan persendian.
Ahli bedah ortopedi Armin Tehrany, dikutip dari Business Insider, mengatakan kebiasaan ini bukan merupakan hal yang buruk.
Tetapi, tidak disarankan dilakukan terus menerus, apalagi melakukannya lebih dari satu kali dalam sehari.
"Sesekali tidak apa-apa, tetapi menggertakkan punggung Anda setiap hari bisa menyebabkan tulang rawan aus hingga memicu rasa sakit atau mungkin tendon dan ligamen robek," katanya.
Karena itu sebelum menerapkannya, pertimbangkan terlebih dahulu beberapa bahaya melakukan kretek saat lelah berikut ini.
1. Risiko cedera
Ketika tubuh sedang kelelahan, otot dan sendi cenderung lebih rentan mengalami cedera.
Penerapan tekanan atau manipulasi pada tulang belakang bisa meningkatkan risiko cedera, terutama jika tubuh sedang dalam kondisi lelah dan tidak memberikan dukungan optimal.
Baca Juga: Jangan Anggap Sepele Kalau Kondisi Tubuh Seperti Ini, Ternyata Bisa Jadi Ciri-ciri Kekurangan Gula