GridHEALTH.id - Mata kedutan mengakibatkan kelopak mata berkedip secara tidak sengaja dan tidak normal.
Kedipan ini dapat terjadi berkali-kali dalam sehari. Bahkan jika kondisinya parah, dapat membuat penglihatan terganggu.
Menurut Cedars Sinai, mata kedutan disebabkan oleh miokemia okular, yang tidak berbahaya atau menimbulkan masalah lain.
Biasanya, itu terjadi karena tubuh yang kelelahan, konsumsi terlalu banyak kafein, atau sedang stres.
Umumnya tidak memerlukan pengobatan khusus, apalagi jika tidak ada gejal lain yang menyertainya.
Perbanyak waktu istirahat dan mengurangi kafein dapat membantu mengurangi frekuensi kelopak mata berkedut.
Selain itu, kondisi ini juga bisa diatasi dengan menerapkan pijatan di titik pijat tertentu.
Titik Pijat Mengatasi Mata Kedutan
Berikut adalah beberapa titik pijat yang dapat diberikan tekanan lembut untuk mengurangi mata kedutan.
1. Titik kelopak mata
Titik pijat atasi mata kedutan yang pertama bisa ditemukan dengan mudah, karena letaknya di kelopak mata.
Gunakan jari tengah atau jari manis, lalu pijat area di sekitarnya dengan gerakan melingkar.
Mulai lakukan gerakan pijatan dari area dalam mata, lalu secara perlahan bergerak ke luar.
Baca Juga: Mengeluarkan Dahak yang Menumpuk di Tenggorkan Secara Alami, Cukup Pijat Lembut Titik Ini
Lakukan pijatan dengan tekanan ringan selama beberapa menit untuk merangsang sirkulasi darah dan merelaksasikan otot-otot di sekitarnya.
2. Titik alis mata
Selanjutnya untuk mengurangi kelopak mata yang berkedut, bisa dengan memijat alis mata.
Tak berbeda jauh dengan sebelumnya, gerakan memijat di titik ini juga dilakukan ke atas dan ke luar.
Lakukan pijatan dengan lembut untuk meredakan ketegangan di sekitar alis dan dahi.
3. Titik bagian bawah mata
Titik pijat atasi mata kedutan yang terakhir letaknya ada di bagian bawah mata.
Pakai ujung jari kelingking untuk memberikan tekanan ringan pada area bawah mata.
Lalu, lakukan pijatan dari dalam ke luar untuk merangsang aliran darah dan mengurangi kantung mata.
Hal yang Penting Diperhatikan
Ketika melakukannya, penting untuk memperhatikan hal-hal berikut, supaya pijatan yang dilakukan memberikan kenyamanan bukan rasa sakit.
* Tekanannya ringan: Hindari memberikan tekanan yang berlebihan pada area mata, karena kulit di sekitarnya sangat sensitif.
* Kebersihan tangan: Pastikan tangan bersih sebelum melakukan pijatan untuk menghindari iritasi atau infeksi.
* Konsultasikan dengan ahli pijat: Jika tidak yakin, jangan ragu bertanya dengan ahlinya untuk memastikan sudah melakukan teknik pijat dengan benar. (*)
Baca Juga: Bukan Minum Obat, Coba Pijat Lembut 5 Titik Ini untuk Menurunkan Demam