GridHEALTH.id - Asam folat, juga dikenal sebagai vitamin B9, seringkali dikaitkan dengan kesehatan ibu hamil.
Namun, manfaat asam folat tidak hanya terbatas pada periode kehamilan.
Vitamin ini memainkan peran kunci dalam menjaga kesehatan tubuh dan berkontribusi pada berbagai fungsi vital.
Berikut beberapa manfaat asam folat selain untuk ibu hamil.
Manfaat Asam Folat Selain untuk Ibu Hamil
1. Pertumbuhan Sel dan Jaringan
Asam folat berperan penting dalam sintesis dan pemeliharaan DNA, molekul genetik yang membawa instruksi untuk pertumbuhan dan perkembangan sel.
Dengan membantu dalam pembentukan DNA, asam folat mendukung pertumbuhan sel dan jaringan tubuh yang diperlukan untuk pemeliharaan organ dan fungsi tubuh secara keseluruhan.
2. Sistem Kekebalan Tubuh yang Kuat
Vitamin B9, termasuk asam folat, diperlukan untuk produksi dan pemeliharaan sel darah putih.
Sel darah putih adalah komponen kunci dari sistem kekebalan tubuh yang melawan infeksi dan penyakit.
Dengan asupan asam folat yang cukup, tubuh dapat menjaga daya tahan terhadap berbagai patogen dan melindungi kesehatan secara menyeluruh.
3. Fungsi Otak yang Optimal
Asam folat memainkan peran krusial dalam perkembangan dan fungsi sistem saraf, termasuk otak.
Kekurangan asam folat dapat berdampak negatif pada kesehatan otak dan meningkatkan risiko gangguan kognitif.
Baca Juga: Masih Jarang Dilakukan, Ternyata Begini Manfaat Pijat Perineum Jelang Persalinan