GridHEALTH.id – Merayakan Tahun Baru seringkali diiringi dengan hidangan lezat dan pesta yang meriah.
Namun, tidak perlu mengorbankan resolusi kesehatan Anda untuk menikmati perayaan tersebut.
Apalagi, jika Anda mengidap penyakit tertentu, seperti kolesterol atau diabetes.
Nah, agar tetap sehat saat Tahun Baru, berikut beberapa tips makan yang bisa diterapkan.
Yuk, simak!
Tips makan sehat saat Tahun Baru
Berikut adalah beberapa tips makan sehat saat tahun baru agar Anda tetap dapat menikmati momen tanpa mengecewakan komitmen kesehatan Anda.
1. Mulailah dengan sarapan sehat
Tahun baru dimulai dengan hari baru, dan itu berarti Anda bisa memulai pola makan sehat sejak awal.
Sarapan sehat memberikan energi yang dibutuhkan untuk aktivitas sepanjang hari dan membantu mengendalikan nafsu makan, sehingga Anda dapat membuat pilihan makanan yang lebih baik sepanjang hari.
2. Minum air secukupnya
Pastikan untuk tetap terhidrasi sepanjang perayaan.
Minum air secukupnya membantu mengontrol rasa lapar dan dapat membantu Anda merasa lebih kenyang.
Hindari minuman beralkohol berlebihan dan minuman manis yang dapat memberikan asupan kalori ekstra.
Baca Juga: 5 Tren Kebugaran 2023, Membuat Hidup Lebih Sehat dan Bugar, Berani Coba?