GridHEALTH.id - Makanan instan digemari karena dalam penyajiannya tak butuh waktu lama.
Sehingga di tengah kesibukan yang padat, orang lebih memilih untuk mengonsumsi tipe makanan ini.
Namun tahu tidak, mengonsumsi makanan instan apalagi terlalu sering, dapat menyebabkan masalah kesehatan. Salah satu yang berisiko adalah diabetes.
Kenapa Makanan Instan Menyebabkan Diabetes?
Melansir Diabetes.co.uk, makanan cepat saji biasanya mengandung gula, garam, dan lemak yang tinggi.
Selain itu, kandungan nutrisinya kurang baik, tinggi kalori, dan rendah serat.
Tipe makanan seperti ini, memberikan efek yang kurang baik terhadap kesehatan tubuh.
Dilansir dari Medical News Today, terdapat beberapa faktor yang memungkinkan makanan instan menyebabkan diabetes, ini meliputi:
• Efek cepat pada kadar gula darah
Makanan olahan mempunyai kalori yang tinggi, tapi rendah kandungan vitamin, mineral, dan serat.
Makanan ini akan lebih cepat diproses oleh tubuh dan menyebabkan lonjakan kadar gula darah.
• Porsi makan berlebih
Makanan instan biasanya tidak cukup mengenyangkan dan membuat seseorang mengonsumsinya dalam porsi besar.
Kedua faktor tersebut dapat berujung pada makan makanan instan terlalu banyak.
Baca Juga: Fakta Diabetes Tak Hanya Menyerang Orang Dewasa, Mengapa Si Kecil Juga Bisa Mengalaminya?