Ini dapat berdampak negatif pada kesehatan, termasuk mengakibatkan kadar gula darah tinggi dan berat badan naik.
• Kenaikan berat badan
Karena kualitas nutrisinya yang buruk dan kemampuannya mendorong keinginan makan lebih, seseorang yang hobi makan makanan instan berisiko mengalami penambahan berat badan.
Kelebihan berat badan dan penumpukan lemak adalah faktor risiko utama diabetes tipe 2.
Kurang lebih, 90 sampai 95 persen kasus diabetes tipe 2 disebabkan oleh hal ini.
• Tekanan darah tinggi
Makanan instan rata-rata tinggi garam, yang berkontribusi sebabkan tekanan darah tinggi.
Tekanan darah yang terlalu tinggi, berhubungan dengan melonjaknya risiko diabetes tipe 2.
• Kadar trigliserida
Makanan cepat saji tinggi lemak jenuh dan lemak trans, yang dapat menyebabkan kadar trigliserida naik.
Trigliserida adalah salah satu jenis lemak yang terdapat di dalam darah.
Kadar trigliserida yang tinggi, menempatkan seseorang lebih berisiko mengalami diabetes tipe 2.
Berdasarkan sebuah studi yang dipublikasikan di Experimental Physiology, makan makanan instan secara rutin dapat merusak ginjal.
Junk food juga menyebabkan kadar gula darah tinggi, sama seperti yang dialami oleh orang dengan diabetes tipe 2.
Meski makanan instan efisien secara waktu, tapi mengonsumsinya apalagi secara berlebihan dapat berdampak buruk bagi kesehatan dan memicu diabetes. (*)
Baca Juga: Masalah Kaki pada Pengidap Diabetes Patut Diwaspadai, Begini Cara Mencegah dan Mengatasinya