GridHEALTH.id – Senyum yang cerah dan gigi yang putih merupakan dambaan banyak orang.
Namun, tahukah Anda kalau kebiasaan makan tertentu ternyata dapat berkontribusi pada perubahan warna gigi.
Ya, sebagian makanan rupanya dapat membuat gigi menjadi kuning dan kurang menarik.
Wah, apa saja ya makanan yang dimaksud?
Berikut ini daftarnya.
Makanan yang bisa membuat gigi menjadi kuning
Inilah beberapa makanan yang dapat membuat gigi berubah warna menjadi kuning.
1. Kopi dan teh
Minuman seperti kopi dan teh merupakan pemicu utama gigi kuning.
Keduanya mengandung pigmen yang disebut tannin, yang dapat menyerap ke dalam lapisan enamel gigi dan menyebabkan perubahan warna.
Untuk mengurangi dampaknya, sebaiknya minum air setelah mengonsumsi kopi atau teh, dan pertimbangkan untuk menggunakan sedotan untuk mengurangi kontak langsung dengan gigi.
2. Anggur merah dan putih
Anggur merah dan putih mengandung asam dan pigmen yang dapat menyebabkan pewarnaan pada gigi.
Selain itu, anggur merah mengandung tannin yang dapat memperburuk situasi.
Baca Juga: Punya Gigi Kuning Padahal Tak Ada Karang Gigi Menumpuk? Ini Penyebabnya
Jika Anda mengonsumsi anggur secara rutin, sikat gigi atau kumur mulut setelahnya untuk membantu mencegah perubahan warna.
3. Minuman bersoda dan minuman berenergi
Minuman bersoda dan minuman berenergi sering mengandung asam dan gula yang dapat merusak enamel gigi dan menyebabkan gigi kuning.
Hindari mengonsumsi secara berlebihan dan pertimbangkan untuk beralih ke air sebagai opsi minuman utama.
4. Buah-buahan asam
Buah-buahan asam seperti jeruk, lemon, dan stroberi mengandung asam sitrat yang dapat merusak enamel gigi.
Meskipun buah-buahan ini kaya akan nutrisi, sebaiknya sikat gigi setelah mengonsumsinya atau bilas mulut dengan air untuk mengurangi efek asam.
5. Kari dan saus tomat
Kari dan saus tomat mengandung pigmen yang dapat menempel pada gigi dan menyebabkan perubahan warna.
Upaya untuk membersihkan gigi dengan menyikat gigi atau berkumur setelah mengonsumsi makanan ini dapat membantu menghindari pewarnaan yang lebih serius.
6. Makanan dan minuman manis
Makanan dan minuman manis, terutama yang mengandung gula tambahan, dapat menyebabkan pertumbuhan bakteri berlebih di mulut.
Bakteri ini dapat merusak enamel gigi dan menyebabkan gigi kuning.
Coba batasi konsumsi makanan dan minuman manis, dan pastikan untuk menjaga kebersihan gigi dengan menyikat dan menggunakan benang gigi secara teratur.
7. Produk tembakau
Merokok atau mengunyah tembakau dapat merusak enamel gigi dan menyebabkan gigi kuning.
Baca Juga: Mengapa Gigi Kuning Bisa Terjadi Meskipun Tidak Merokok, Ketahui Penyebab dan Solusinya
Selain itu, produk tembakau dapat meningkatkan risiko penyakit gusi, yang juga dapat mempengaruhi warna gigi.
Berhenti merokok atau mengunyah tembakau adalah langkah positif untuk kesehatan gigi dan mulut.
Cara mencegah perubahan warna gigi
1. Sikat gigi dengan benar
Sikat gigi secara teratur, setidaknya dua kali sehari, dengan pasta gigi yang mengandung fluoride.
2. Gunakan benang gigi
Benang gigi membantu membersihkan area yang sulit dijangkau oleh sikat gigi, mencegah pembentukan plak dan pewarnaan.
3. Kunyah permen karet tanpa gula
Kunyah permen karet tanpa gula setelah makan untuk merangsang produksi air liur, yang membantu membersihkan gigi.
4. Konsultasikan dengan dokter gigi
Lakukan pemeriksaan rutin dan bersihkan gigi secara profesional setiap enam bulan.
Makanan dan minuman yang dikonsumsi secara rutin dapat memainkan peran penting dalam perubahan warna gigi.
Penting untuk menjaga kebersihan mulut dan mengonsumsi makanan seimbang untuk mendukung kesehatan gigi.
Jika gigi kuning menjadi masalah, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan dokter gigi untuk perawatan pemutihan atau saran tambahan mengenai perubahan gaya hidup yang dapat membantu menjaga senyum yang cerah dan sehat.
Nah, itu dia beberapa makanan yang bisa membuat gigi menjadi kuning.
Batasi konsumsinya, ya! (*)
Baca Juga: Cara Mencerahkan Gigi Kuning karena Kopi, Bikin Senyuman Kembali Cerah