GridHEALTH.id - Tidur tengkurap merupakan salah satu posisi tidur yang umum.
Namun, ada beberapa risiko kesehatan yang terkait dengan tidur dalam posisi ini.
Berikut adalah beberapa bahaya yang perlu diperhatikan.
1. Masalah pada Pernapasan
Tidur tengkurap dapat menyebabkan gangguan pernapasan, terutama pada individu yang memiliki sleep apnea.
Posisi ini dapat membuat saluran napas atas terhalang, menyebabkan gangguan pernapasan saat tidur.
2. Tekanan pada Tulang dan Sendi
Posisi tengkurap dapat meningkatkan tekanan pada tulang belakang dan menyebabkan masalah pada leher serta punggung.
Hal ini dapat menyebabkan nyeri pada bagian tubuh tertentu, terutama jika posisi ini dipertahankan dalam waktu yang lama.
3. Gangguan Sirkulasi Darah
Tidur tengkurap dapat mengganggu aliran darah, terutama pada area wajah yang tertekan ke permukaan bantal atau tempat tidur.
Baca Juga: Bahaya Tidur Tengkurap bagi Kesehatan: Mengenal Risiko dan Solusinya