GridHEALTH.id - Buah merupakan makanan sehat yang jadi favorit kesukaan banyak orang.
Memasukkan buah ke dalam menu makan sehari-hari, merupakan bagian terpenting dalam mendukung tubuh yang sehat.
Namun, beberapa jenis buah mungkin harus dihindari oleh orang-orang yang rentan terkena diabetes.
Hal ini dilakukan karena umumnya jenis buah tersebut di samping kaya akan vitamin dan mineral, mempunyai kandungan gula yang tinggi.
Mengonsumsinya, apalagi dalam jumlah besar, dikhawatirkan dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah.
Buah yang Perlu Dihindari Penyandang Diabetes
Berikut adalah beberapa jenis buah pemicu diabetes yang sebaiknya konsumsinya diperhatikan.
1. Anggur
Anggur merupakan buah yang disukai oleh banyak orang, karena rasanya yang manis dan juga segar.
Tak hanya itu, buah ini juga kaya akan vitamin C yang baik untuk kesehatan, khusunya meningkatkan imunitas.
Tapi jika mempunyai risiko diabetes, sebaiknya berhati-hati karena anggur tinggi gula. Dari satu cangkir anggur, setidaknya terkandung 14,9 gram gula.
2. Jeruk
Selain anggur, jeruk juga termasuk buah yang menyegarkan dan bermanfaat untuk tubuh.
Buah ini sebenarnya baik untuk dikonsumsi karena dapat membantu pelepasan gula ke dalam darah.
Baca Juga: Gejala Diabetes yang Muncul di Malam Hari, Tanda-tanda yang Perlu Diperhatikan