GridHEALTH.id - Asam urat adalah kondisi yang disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat di dalam tubuh, yang bisa menyebabkan nyeri dan peradangan pada sendi.
Beberapa minuman telah dikenal dapat membantu mengurangi gejala dan mengendalikan kadar asam urat dalam tubuh.
1. Air Putih
Konsumsi air putih yang cukup sangat penting.
Air membantu mengeluarkan zat-zat beracun, termasuk kristal asam urat, melalui urine.
2. Jus Lemon
Jus lemon atau air lemon dapat membantu menetralkan asam dalam tubuh.
Lemon kaya akan vitamin C yang dapat membantu mengurangi risiko penumpukan kristal asam urat.
3. Jus Ceri
Studi menunjukkan bahwa jus ceri dapat membantu mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.
Ini bisa membantu mengurangi risiko serangan asam urat.
Baca Juga: Jika Dibiarkan Begitu Saja, Inilah Bahaya dari Penyakit Asam Urat Bagi Kesehatan
4. Air Jahe
Jahe memiliki sifat antiinflamasi alami yang dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri yang terkait dengan asam urat.
5. Jus Timun
Jus timun dapat membantu meningkatkan eliminasi asam urat melalui urine karena sifatnya yang diuretik.
6. Air Kelapa Muda
Air kelapa muda mengandung elektrolit alami yang membantu membersihkan ginjal dan dapat membantu mengurangi asam urat dalam tubuh.
7. Jus Delima
Jus delima memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan akibat asam urat.
Namun perlu diketahui, konsumsi minuman ini sebaiknya seimbang dan tidak berlebihan.
Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi jika Anda memiliki kondisi medis tertentu atau jika ingin mengubah pola makan.
Akan tetapi untuk mengelola asam urat dengan minuman tertentu bisa menjadi bagian dari pendekatan yang komprehensif.
Baca Juga: Kenali Tanda-tanda Asam Urat yang Dialami Ibu Hamil dan Penanganannya