4 Masalah Pencernaan
Gangguan pada saluran pencernaan seperti mual, muntah, atau kesulitan menelan dapat timbul akibat refluks asam lambung.
5. Kerusakan pada Gigi
Paparan asam lambung dapat merusak enamel gigi, meningkatkan risiko kerusakan gigi dan pembentukan lubang.
Untuk mencegah dan mengelola refluks asam lambung, pertimbangkan langkah-langkah berikut:
- Hindari makanan dan minuman yang dapat meningkatkan produksi asam lambung, seperti makanan pedas, berlemak, dan minuman berkafein.
- Pertahankan berat badan yang sehat.
- Hindari makan besar sebelum tidur.
- Tidur dengan kepala sedikit lebih tinggi untuk mengurangi risiko asam naik ke tenggorokan.
- Konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk pengobatan yang sesuai, seperti penggunaan obat antirefluks.
Baca Juga: Asam Lambung Saat Kelelahan, Mengapa Hal Tersebut Bisa Terjadi?