GridHEALTH.id - Asam lambung yang naik ke tenggorokan, atau yang dikenal sebagai refluks asam lambung, dapat menyebabkan berbagai dampak negatif pada kesehatan.
Beberapa bahayanya antara lain:
1. Iritasi pada Tenggorokan
Asam lambung yang mencapai tenggorokan dapat menyebabkan iritasi, rasa terbakar, dan nyeri.
Kondisi ini dikenal sebagai GERD (Gastroesophageal Reflux Disease)
2 Kerusakan pada Saluran Pernapasan
Pemaparan berulang terhadap asam lambung dapat menyebabkan kerusakan pada saluran pernapasan.
Selain itu juga meningkatkan risiko infeksi paru-paru dan radang tenggorokan.
3. Gangguan Tidur
Refluks asam lambung sering kali memperburuk tidur.
Kondisi tersebut dapat menyebabkan insomnia, atau menyulitkan seseorang untuk tidur nyenyak.
Baca Juga: Ini Dia 10 Makanan Pengganti Nasi untuk Asam Lambung, Solusi Makan Nyaman Perut Kenyang
4 Masalah Pencernaan
Gangguan pada saluran pencernaan seperti mual, muntah, atau kesulitan menelan dapat timbul akibat refluks asam lambung.
5. Kerusakan pada Gigi
Paparan asam lambung dapat merusak enamel gigi, meningkatkan risiko kerusakan gigi dan pembentukan lubang.
Untuk mencegah dan mengelola refluks asam lambung, pertimbangkan langkah-langkah berikut:
- Hindari makanan dan minuman yang dapat meningkatkan produksi asam lambung, seperti makanan pedas, berlemak, dan minuman berkafein.
- Pertahankan berat badan yang sehat.
- Hindari makan besar sebelum tidur.
- Tidur dengan kepala sedikit lebih tinggi untuk mengurangi risiko asam naik ke tenggorokan.
- Konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk pengobatan yang sesuai, seperti penggunaan obat antirefluks.
Baca Juga: Asam Lambung Saat Kelelahan, Mengapa Hal Tersebut Bisa Terjadi?