3. Minum air putih
Jangan lupa untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, dengan mencukupi kebutuhan air.
Kulit yang terhidrasi dengan baik akan terlihat lebih cerah. Minumlah air secukupnya dan gunakan pelembap, agar kelembapan alami kulit terjaga.
4. Gunakan tabir surya
Melindungi kulit dari paparan sinar matahari adalah kunci untuk mencegah kerusakan kulit dan penuaan dini.
Gunakan tabir surya setiap hari, bahkan saat cuaca mendung atau di dalam ruangan.
5. Tidur yang cukup
Tidur adalah waktu di mana tubuh melakukan regenerasi sel-sel kulit. Pastikan mendapatkan cukup tidur setiap malam untuk mendukung proses ini.
6. Rutin berolahraga
Jika ingin memiliki kulit yang cerah, tanpa menjalani suntik putih, biasakan berolahraga.
Olahraga dapat meningkatkan sirkulasi darah, memberikan nutrisi yang cukup ke sel-sel kulit, dan membantu mengeluarkan racun melalui keringat.
7. Kurangi stres
Stres dapat memengaruhi kesehatan kulit. Cobalah teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga untuk mengurangi tingkat stres.
8. Minyak alami
Beberapa minyak alami seperti minyak kelapa, minyak zaitun, atau minyak argan dapat digunakan sebagai pelembap alami.
Minyak ini kaya akan nutrisi yang dapat memberikan kelembapan pada kulit.
Itulah beberapa bahaya suntik putih dan cara alternatif untuk membuat kulit lebih cerah, yang lebih aman bagi kesehatan. (*)