GridHEALTH.id - Penyakit diabetes merupakan masalah kesehatan serius yang dapat membahayakan.
Kadar gula darah yang tinggi, secara bertahap dapat menyebabkan kerusakan pada organ tubuh tertentu dan berujung pada komplikasi.
Misalnya luka pada kulit yang sulit sembuh, kerusakan saraf, gangguan penglihatan, hingga melemahnya daya ingat.
Ada beragam faktor terjadinya penyakit ini, salah satunya berkaitan dengan asupan makanan sehari-hari.
Makanan Pemicu Diabetes
Di tengah upaya untuk hidup lebih sehat, sering ada kesalahpahaman yang muncul terkait makanan sehat dan risiko diabetes.
Sejumlah makanan maupun minuman yang dianggap sehat, diam-diam dapat meningkatkan kadar gula darah dan memicu diabetes.
Berikut adalah beberapa makanan sehat penyebab diabetes yang masih sering keliru dalam mengonsumsinya.
1. Minuman bersoda diet
Minuman dengan label soda diet sering dianggap sebagai alternatif yang aman untuk orang dengan diabetes, karena rendah atau tanpa gula.
Namun, beberapa penelitian mengaitkan konsumsi minuman bersoda diet dengan peningkatan diabetes tipe 2.
Aspartam dan senyawa pemanis buatan lainnya, mungkin mempengaruhi kadar gula darah serta resistensi insulin.
Jika memang ingin menjaga kesehatan, sebaiknya pilih air putih, teh herbal, atau minuman lainnya tanpa pemanis buatan.
Baca Juga: 6 Jenis Sayuran Penurun Diabetes, Salah Satunya Si Pahit Pare