GridHEALTH.id – Saat sarapan di pagi hari, teh adalah salah satu minuman yang paling disukai banyak orang.
Selain karena nikmat, teh juga dikenal luas karena manfaat kesehatannya.
Mulai dari kandungan antioksidannya, mengurangi stres, hingga meningkatkan konsentrasi dan fokus.
Meski begitu, konsumsi teh tetap tidak boleh sembarangan.
cara berlebihan karena bisa berdampak negatif pada kesehatan.
Wah, apa saja ya bahayanya? Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Bahaya konsumsi teh berlebihan
Inilah sederet bahaya konsumsi teh berlebihan dan potensi risiko yang mungkin timbul.
1. Efek negatif pada sistem pencernaan
Konsumsi teh dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan iritasi lambung dan meningkatkan produksi asam lambung.
Ini dapat mengakibatkan masalah pencernaan seperti asam lambung naik, mual, atau bahkan gangguan pencernaan lebih serius.
2. Gangguan tidur
Teh mengandung kafein, yang merupakan stimulan saraf.
Konsumsi kafein berlebihan, terutama pada malam hari, dapat mengganggu pola tidur dan menyebabkan insomnia.
Baca Juga: Banyak Efek Sampingnya, 8 Makanan Ini Ternyata Tidak Boleh Dikonsumsi dengan Teh