GridHEALTH.id - Dalam upaya menjaga kesehatan dan menjalani diet seimbang, mengonsumsi tahu bisa menjadi pilihan yang cerdas.
Tahu kaya akan protein nabati dan rendah kalori, membuatnya ideal untuk diintegrasikan dalam menu diet.
Inilah berbagai cara kreatif untuk mengolah tahu agar dapat dinikmati sebagai hidangan diet yang lezat dan bergizi.
Cara Mengolah Tahu untuk Menu Diet
1. Tahu Panggang dengan Rempah-rempah
Salah satu cara terbaik untuk menyajikan tahu dalam menu diet adalah dengan memanggangnya.
Potong tahu menjadi kotak-kotak kecil, beri rempah-rempah seperti rosemary, thyme, dan sedikit minyak zaitun.
Panggang dalam oven hingga tahu kecokelatan. Tahu panggang ini tidak hanya lezat tetapi juga rendah kalori.
2. Salad Tahu dan Sayuran Hijau
Mengintegrasikan tahu ke dalam salad dapat menambahkan kelezatan dan nutrisi.
Potong tahu menjadi dadu kecil dan campurkan dengan berbagai sayuran hijau seperti bayam, selada, dan tomat.
Tambahkan dressing rendah lemak untuk pengalaman makan yang menyegarkan dan cocok untuk diet.
Baca Juga: Batas Jam Makan Malam saat Diet, Panduan Praktis untuk Menyusun Jadwal Sehat