GridHEALTH.id - Menjaga kebersihan mulut dan gigi adalah aspek penting dari perawatan kesehatan pribadi. Salah satu cara yang paling efektif untuk menjaga kebersihan mulut adalah dengan menyikat gigi.
Tapi, pertanyaannya adalah, bolehkah kita menyikat gigi lebih dari dua kali sehari? Mari kita ulas lebih lanjut.
Rekomendasi Umum
Secara umum, para ahli kesehatan gigi merekomendasikan menyikat gigi setidaknya dua kali sehari, yaitu pada sekali di pagi hari setelah bangun tidur dan sekali lagi di malam hari sebelum tidur.
Ini bertujuan untuk menghilangkan plak dan mencegah akumulasi bakteri yang bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan mulut seperti karies gigi dan penyakit gusi.
Menyikat Gigi Lebih dari Dua Kali Sehari
Menyikat gigi lebih dari dua kali sehari bisa dilakukan, terutama setelah makan atau konsumsi makanan dan minuman yang berpotensi meninggalkan residu di mulut.
Ini bisa membantu menjaga kebersihan mulut dan menghindari pembentukan plak atau tartar. Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan:
1. Teknik Menyikat yang Benar:
Pastikan Anda menyikat gigi dengan teknik yang benar untuk menghindari kerusakan pada enamel gigi dan gusi. Gunakan sikat gigi dengan bulu yang lembut dan jangan tekan terlalu kuat.
2. Pasta Gigi:
Baca Juga: Ketahui Penyebab Gigi Berkarang dan Faktor yang Berpengaruh pada Kesehatan Gigi
Pilih pasta gigi yang mengandung fluoride untuk membantu melindungi gigi dari kerusakan akibat asam. Hindari penggunaan pasta gigi dengan bahan abrasif yang tinggi jika Anda menyikat gigi lebih dari dua kali sehari.
3. Durasi Menyikat: