GridHEALTH.id - Ramuan Jurus Sehat Rasulullah (JSR) ala Zaidul Akbar merupakan minuman yang diklaim dapat membantu dalam proses penurunan berat badan.
Zaidul Akbar, seorang ahli gizi dan pakar kesehatan, menyarankan resep JSR sebagai salah satu cara alami untuk mendukung program penurunan berat badan.
Berikut adalah cara membuat JSR ala Zaidul Akbar:
Bahan-bahan:
1. Pepaya (200 gram): Pepaya kaya akan enzim papain yang dapat membantu pencernaan dan mengurangi pembengkakan.
2. Jeruk Nipis (1 buah): Jeruk nipis mengandung vitamin C dan serat yang baik untuk pencernaan.
3. Daun Mint (secukupnya): Memberikan kesegaran pada JSR dan membantu mengurangi rasa lapar.
4. Jahe (1 ruas jari): Jahe dapat merangsang metabolisme dan membantu membakar lemak.
5. Air Kelapa (1 gelas): Air kelapa rendah kalori dan tinggi elektrolit, cocok untuk menjaga hidrasi selama program penurunan berat badan.
5. Madu (opsional, secukupnya): Memberikan sedikit rasa manis dan juga memiliki manfaat untuk kesehatan.
Langkah-langkah Pembuatan:
Baca Juga: Cara Efektif Menjadi Langsing dengan Menu Makan ala JSR, Nyata dan Buktikan
1. Siapkan Bahan:
- Potong pepaya menjadi potongan kecil.
- Peras jeruk nipis untuk mendapatkan jusnya.
- Kupas dan iris jahe.
- Ambil sejumlah daun mint.
2. Blender Semua Bahan:
- Masukkan potongan pepaya, jus jeruk nipis, irisan jahe, daun mint, dan air kelapa ke dalam blender.
- Proses semua bahan hingga menjadi jus yang halus.
3. Saring dan Tambahkan Madu (Opsional):
- Jika diinginkan, saring jus untuk mendapatkan tekstur yang lebih halus.
- Tambahkan madu secukupnya untuk memberikan rasa manis.
Baca Juga: dr Zaidul Akbar; JSR Bisa Untuk Anti Corona, juga Kesuburan Wanita dan Pria
4. Hidangkan Dingin:
- Tuangkan JSR ke dalam gelas dan tambahkan es batu jika diinginkan.
- Sajikan segera untuk mendapatkan kesegaran yang maksimal.
Cara Konsumsi JSR Ala Zaidul Akbar untuk Menurunkan Berat Badan:
- Minumlah JSR ini sebagai pengganti salah satu waktu makan utama, misalnya sebagai sarapan atau makan malam ringan.
- Kombinasikan konsumsi JSR dengan pola makan seimbang dan olahraga teratur untuk hasil yang optimal.
- Konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum mengubah pola makan, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.
Catatan Penting:
- JSR bukanlah solusi instan untuk penurunan berat badan. Diperlukan komitmen pada pola makan sehat dan gaya hidup aktif.
- Meskipun JSR dapat memberikan nutrisi tambahan, pastikan untuk tetap mengonsumsi makanan yang kaya akan gizi untuk memenuhi kebutuhan harian Anda.
Baca Juga: 8 Tips Diet Sehat untuk Ibu Menyusui, Efektif Tapi Tetap Aman untuk Ibu dan Bayi