GridHEALTH.id - Kaki kesemutan menimbulkan sensasi mati rasa, yang bisa sangat mengganggu.
Kondisi ini terjadi ketika aliran darah terganggu atau ada tekanan pada saraf-saraf tertentu.
Ketika kaki kesemutan terjadi secara terus-menerus, hal itu bisa menjadi pertanda adanya masalah kesehatan yang lebih serius.
Penyebab Kaki Kesemutan
Kesemutan yang terasa di kaki, bisa disebabkan oleh berbagai faktor, ini meliputi:
1. Penyakit saraf
Penyakit seperti neuropati perifer, diabetes, atau multiple sclerosis dapat menyebabkan kerusakan saraf yang memicu sensasi kesemutan yang berkelanjutan di kaki.
2. Penyembuatan pembuluh darah
Penyakit arteri perifer, ateroskelorosis, atau pembuluh darah yang tersumbat dapat mengganggu aliran darah ke kaki, menyebabkan kaki kesemutan.
3. Tekanan pada saraf
Tekanan yang berlebihan pada saraf-saraf di kaki, seperti yang terjadi pada herniasi diskus di tulang belakang, juga dapat menyebabkan kaki kesemutan.
4. Gangguan metabolik
Gangguan metabolik seperti kekurangan vitamin B12, hipotiroidisme, atau gangguan elektrolit seperti hipokalemia juga dapat menjadi penyebab kaki kesemutan yang persisten.
Kesemutan pada kaki yang berkepanjangan, dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan gangguan tidur.
Selain itu, juga menyebabkan seseorang kehilangan sensasi, koordinasi di kaki menurun, dan berdampak negatif pada kualitas hidup.
Solusi untuk Mengatasi Kaki Kesemutan Terus-menerus
Meskipun kaki kesemutan terus-menerus bisa menjadi masalah yang menantang, ada beberapa langkah yang dapat diambil untuk mengurangi gejalanya:
Baca Juga: Mitos atau Fakta, Asam Urat Sebabkan Kesemutan di Tangan dan Kaki?
1. Konsulitasi dengan dokter
Langkah pertama yang harus diambil adalah berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan penyebab kaki kesemutan.
Diagnosis yang tepat akan membantu menentukan perawatan yang paling efektif.
2. Pengobatan medis
Jika kaki kesemutan disebabkan oleh kondisi medis seperti diabetes, dokter biasanya akan meresepkan obat-obatan atau terapi yang bisa bantu mengelola gejalanya.
3. Fisioterapi dan latihan
Cara mengatasi kaki kesemutan yang persisten lainnya, yakni melakukan fisioterapi dan latihan kaki.
Melakukannya, dapat membantu memperkuat otot-otot kaki, meningkatkan fleksibilitas, dan mengurangi tekanan pada saraf yang terganggu.
4. Perubahan gaya hidup
Perubahan gaya hidup seperti mengatur pola makan, meningkatkan aktivitas fisik dan menghindari kebiasaan yang merugikan.
Kebiasan yang buruk bagi kesehatan dan sebaiknya dihindari, salah satunya merokok. Jika hal ini dihindari, dapat membantu mengurangi risiko kaki kesemutan yang berkepanjangan.
5. Perawatan alternatif
Beberapa orang juga menemukan bantuan melalui perawatan alternatif seperti akupunktur, pijat refleksi, atau suplemen herbal tertentu.
Namun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mencoba perawatan alternatif.
Kaki kesemutan yang terjadi secara terus-menerus bukanlah kondisi yang seharusnya diabaikan.
Penting untuk mencari bantuan medis untuk mengetahui penyebabnya dan mengembangkan rencana perawatan yang sesuai. (*)
Baca Juga: Wajib Cari Tahu Penyebab Kaki Kesemutan, Bisa Jadi Tanda Penyakit Ini
