GridHEALTH.id – Berlari merupakan aktivitas olahraga yang banyak digemari karena memberikan berbagai manfaat kesehatan. Namun, seringkali hal kecil seperti pemilihan perlengkapan seperti kaos kaki sering diabaikan.
Padahal, mengenakan kaos kaki saat berlari sangatlah penting, lo. Ya, memakai kaos kaki ketika lari ternyata dapat memberikan banyak manfaat bagi kenyamanan dan kesehatan kaki Anda.
Apa saja manfaatnya? Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Inilah beberapa manfaat memakai kaos kaki saat berlari yang mungkin belum Anda ketahui.
Kaos kaki berfungsi sebagai lapisan tambahan yang melindungi kaki Anda dari gesekan dengan sepatu lari. Gesekan yang berlebihan dapat menyebabkan lecet, iritasi, atau bahkan luka.
Dengan memakai kaos kaki yang tepat, Anda dapat mengurangi risiko terjadinya gesekan yang dapat mengganggu kenyamanan Anda selama dan setelah berlari.
Berlari tentu saja meningkatkan suhu tubuh dan menyebabkan keringat.
Kaos kaki dengan bahan yang dapat menyerap keringat membantu menjaga kaki tetap kering dan mencegah kelembapan yang dapat menyebabkan masalah seperti jamur kaki.
Memilih kaos kaki yang terbuat dari serat bernapas seperti polyester atau spandex dapat membantu menjaga keseimbangan kelembapan kaki Anda.
Kelembaban yang terperangkap di dalam sepatu dapat menjadi sarang bakteri yang menyebabkan bau tidak sedap.
Kaos kaki yang dapat menyerap keringat membantu mencegah pertumbuhan bakteri dan memastikan bahwa kaki Anda tetap segar bahkan setelah sesi lari yang intens.
Baca Juga: Jangan Asal Dipijat! Begini Cara Tepat Mengatasi Kaki Terkilir Saat Berlari
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar