Ini dapat membantu mengurangi tekanan pada perut dan mencegah asam lambung naik ke kerongkongan.
5. Jaga Berat Badan Ideal
Berat badan yang berlebih dapat meningkatkan risiko asam lambung naik.
Oleh karena itu, menjaga berat badan ideal melalui pola makan sehat dan olahraga teratur dapat membantu mengurangi gejala asam lambung naik.
Posisi tidur yang tepat dapat membantu mengurangi gejala asam lambung naik dan meningkatkan kualitas tidur Anda secara keseluruhan.
Cobalah berbagai posisi tidur yang disarankan di atas dan pilih yang paling nyaman untuk Anda.
Selain itu, konsultasikan dengan dokter jika gejala asam lambung naik terus berlanjut atau memburuk.
Dengan perubahan gaya hidup yang tepat, Anda dapat mengelola asam lambung naik dan menikmati tidur malam yang nyenyak.
Nah, itulah beberapa posisi tidur saat asam lambung naik yang bisa dilakukan.
Jika mengalami asam lambung jangan lagi diabaikan.
Segera kenali tanda dan gejalanya sejak awal.
Semoga bermanfaat!
Baca Juga: Manfaat Merebus Kayu Manis untuk Kesehatan Lambung, Solusi Alami yang Bisa Menjadi Pilihan