GridHEALTH.id – Asam lambung yang berlebihan atau gangguan pencernaan seperti GERD (gastroesophageal reflux disease) dapat menjadi masalah yang mengganggu kenyamanan dan kesehatan sehari-hari.
Salah satu bahan alami yang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi masalah ini adalah kencur.
Namun, bagaimana cara mengolah kencur untuk mengatasi asam lambung?
Agar bisa mendapatkan manfaatnya, berikut ini langkah-langkah yang perlu diikuti.
Manfaat kencur dalam mengatasi asam lambung
Kencur (Kaempferia galanga) adalah tanaman umbi-umbian yang umumnya ditemukan di Asia Tenggara.
Tanaman ini telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional karena memiliki sifat antiinflamasi, antimikroba, dan pencernaan yang baik.
Kencur telah dianggap memiliki efek menenangkan pada saluran pencernaan, sehingga dapat membantu meredakan gejala asam lambung.
Berikut adalah beberapa khasiat kencur dalam mengatasi masalah asam lambung:
1. Meredakan peradangan
Kencur mengandung senyawa yang dapat membantu meredakan peradangan di dalam lambung, yang merupakan salah satu penyebab utama rasa terbakar pada asam lambung.
2. Mengurangi produksi asam lambung
Kencur diketahui memiliki efek menenangkan pada lambung dan dapat membantu mengurangi produksi asam lambung yang berlebihan.
3. Meningkatkan pencernaan
Kencur telah lama digunakan sebagai tonik pencernaan yang membantu merangsang produksi enzim pencernaan dan meningkatkan gerakan usus, yang dapat membantu mengurangi gejala asam lambung.
Baca Juga: Cara Membuat Obat Asam Lambung dari Daun Singkong, Cuma Butuh 2 Bahan
Tips mengolah kencur untuk mengatasi asam lambung
Berikut adalah beberapa cara sederhana untuk mengolah kencur untuk mengatasi masalah asam lambung:
1. Minuman kencur hangat
Parut atau tumbuk kencur segar dan tambahkan ke dalam air panas.
Biarkan selama beberapa menit, kemudian saring dan minum air kencur hangat ini secara perlahan untuk meredakan gejala asam lambung.
2. Kapsul kencur
Kapsul kencur juga tersedia di toko-toko kesehatan dan dapat menjadi alternatif yang mudah untuk dikonsumsi. Konsumsilah sesuai petunjuk dokter atau ahli herbal.
3. Infus kencur
Rebus potongan kencur segar dalam air selama beberapa menit, kemudian saring. Minumlah infus kencur ini secara teratur untuk membantu meredakan gejala asam lambung.
4. Tambahkan ke makanan atau minuman
Anda juga bisa menambahkan kencur segar atau bubuk kencur ke dalam makanan atau minuman sehari-hari Anda. Smoothie atau sup dapat meningkatkan kesehatan pencernaan Anda.
Peringatan dan pertimbangan
Meskipun kencur umumnya dianggap aman untuk dikonsumsi dalam jumlah biasa, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau ahli herbal sebelum menggunakannya sebagai obat asam lambung, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang mendasari atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.
Mengolah kencur sebagai obat alami untuk mengatasi asam lambung dapat menjadi pilihan yang menarik bagi mereka yang mencari solusi alternatif yang efektif.
Dengan sifat antiinflamasi dan pencernaan yang baik, kencur dapat membantu meredakan gejala asam lambung dan meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
Namun, selalu penting untuk berkonsultasi dengan tenaga medis sebelum memulai pengobatan herbal apa pun.
Nah, itu dia langkah-langkah mengolah kencur untuk mengatasi asam lambung. Selamat mencoba! (*)
Baca Juga: Bisa Terjadi pada Usia Muda, Ini Bahaya Asam Lambung Berkepanjangan