Berikut beberapa tips diet sehat untuk golongan darah A:
-Makanan nabati
Prioritaskan makanan nabati seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian dalam diet Anda.
- Batasi daging
Kurangi konsumsi daging merah dan produk olahan daging, dan pilihlah sumber protein nabati atau ikan sebagai alternatif.
- Pentingkan olahraga ringan
Golongan darah A biasanya merespons dengan baik terhadap olahraga ringan seperti yoga atau berjalan-jalan, jadi pastikan untuk memasukkan aktivitas fisik ini ke dalam rutinitas harian Anda.
Golongan darah B
Jika Anda memiliki golongan darah B, Anda mungkin merasa lebih baik dengan pola makan yang seimbang dan beragam.
Berikut beberapa tips diet sehat untuk golongan darah B:
- Variasi dalam pola makan
Coba untuk mengonsumsi berbagai macam makanan, termasuk daging, ikan, produk susu, sayuran, dan biji-bijian, untuk memastikan Anda mendapatkan nutrisi yang cukup.
- Hindari makanan tertentu
Beberapa penelitian menyarankan bahwa orang dengan golongan darah B dapat merespons buruk terhadap makanan tertentu seperti jagung, kacang kedelai, dan biji wijen, jadi perhatikan bagaimana tubuh Anda merespons setelah mengonsumsi makanan-makanan ini.
- Aktivitas fisik yang menyenangkan
Golongan darah B cenderung menikmati berbagai jenis aktivitas fisik, jadi pilihlah olahraga atau kegiatan yang Anda nikmati untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran Anda.
Golongan darah AB
Jika Anda memiliki golongan darah AB, Anda mungkin merasa lebih baik dengan pola makan yang seimbang antara daging dan sayuran.
Berikut beberapa tips diet sehat untuk golongan darah AB: