GridHEALTH.id - Tepung adalah bahan dasar yang umum digunakan dalam berbagai produk makanan.
Namun, konsumsi tepung berlebihan dapat membawa risiko kesehatan yang serius.
Artikel ini akan membahas bahaya makan tepung berlebih dan memberikan wawasan tentang cara mengelola konsumsi tepung agar tetap sehat.
1. Penambahan Berat Badan dan Obesitas:
Makan tepung berlebihan, terutama yang berasal dari tepung putih dan olahan, dapat menyebabkan penambahan berat badan.
Konsumsi tinggi karbohidrat sederhana dalam tepung dapat meningkatkan risiko obesitas.
2. Penyakit Diabetes Tipe 2:
Tepung putih memiliki indeks glikemik tinggi, yang dapat menyebabkan lonjakan gula darah setelah dikonsumsi.
Ini dapat meningkatkan risiko pengembangan diabetes tipe 2 dan resistensi insulin.
3. Masalah Pencernaan:
Tepung dapat menyebabkan gangguan pencernaan pada beberapa individu.
Baca Juga: Mengatasi Asam Lambung Lewat Cara Alami, Cobalah Gunakan Tepung Kanji dengan Langkah Ini