GridHEALTH.id – Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, adalah kondisi umum yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke jika tidak dikelola dengan baik.
Selain pengobatan medis, ada berbagai cara alami untuk mengontrol tekanan darah.
Salah satunya yang dapat Anda konsumsi adalah air kelapa.
Tapi, untuk memeroleh manfaat air kelapa untuk hipertensi, ternyata ada cara pengolahannya tersendiri.
Bagaimana caranya? Berikut ini langkah-langkah untuk mengolahnya.
Manfaat air kelapa untuk hipertensi
Air kelapa adalah minuman alami yang kaya akan elektrolit, vitamin, mineral, dan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan. Beberapa manfaat air kelapa untuk hipertensi meliputi:
1. Menurunkan tekanan darah
Air kelapa mengandung kalium yang tinggi, mineral yang membantu mengatur tekanan darah dengan mengurangi efek natrium dalam tubuh.
2. Mengurangi risiko penyakit jantung
Konsumsi air kelapa secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengontrol tekanan darah dan kolesterol.
3. Meningkatkan hidrasi
Air kelapa adalah minuman yang sangat terhidrasi dan rendah kalori, yang membantu menjaga kadar cairan tubuh dan meningkatkan fungsi jantung.
4. Menyediakan antioksidan
Antioksidan dalam air kelapa dapat membantu melawan kerusakan sel dan peradangan, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Cara mengolah air kelapa untuk obat hipertensi
Berikut adalah beberapa cara sederhana untuk mengonsumsi air kelapa sebagai obat hipertensi: