GridHEALTH.id - Buah sawo, dengan rasanya yang manis dan teksturnya yang lembut, bukan hanya memanjakan lidah, tetapi juga menyimpan sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa.
Ketahui beberapa manfaat kesehatan yang mungkin belum banyak diketahui orang tentang buah sawo.
Manfaat Buah Sawo untuk Kesehatan
1. Kaya akan Antioksidan
Buah sawo mengandung antioksidan tinggi, seperti beta-karoten, vitamin C, dan vitamin E, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
Antioksidan ini berperan dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang dapat menyebabkan berbagai penyakit, termasuk kanker.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Sawo mengandung serat, kalium, dan polifenol, yang semuanya berkontribusi pada kesehatan jantung.
Serat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat, sementara kalium membantu menjaga tekanan darah normal.
Polifenol, seperti flavonoid, dapat melindungi pembuluh darah dan meningkatkan fungsi kardiovaskular.
3. Meningkatkan Sistem Pencernaan
Buah sawo kaya akan serat, yang berperan penting dalam meningkatkan sistem pencernaan.
Baca Juga: Rekomendasi Sayur dan Buah Penurun Hipertensi, Solusi Alami Menjaga Tekanan Darah