GridHEALTH.id - Waktu buka puasa sering dijadikan sebagai "ajang balas dendam" setelah berpuasa seharian.
Sehingga tak jarang, seseorang mengonsumsi makanan secara berlebihan untuk menghilangkan rasa lapar.
Setelahnya, perut akan terasa begah akibat terlalu kenyang. Ini dapat menghambat ibadah yang akan dilakukan selanjutnya.
Namun selain itu, kebiasaan tersebut juga dapat berdampak buruk bagi kesehatan dan berisiko menimbulkan berbagai masalah.
Bahaya Buka Puasa Terlalu Kenyang
Makan terlalu banyak saat buka puasa berisiko menyebabkan masalah kesehatan berikut:
1. GERD
Gastroesophageal reflux disease (GERD), berisiko terjadi ketika lambung diisi terlalu banyak makanan.
Konsumsi makanan yang berlebih, berisiko membuat otot esofagus bagian bawah rileks dan membuat isi perut naik kembali ke kerongkongan.
Kondisi ini dapat menyebabkan seseorang sesak napas dan ketidaknyamanan di sekitar ulu hati.
2. Muntah
Saat lambung tidak sanggup menampung makanan yang terlalu banyak, kelebihan makanan yang dikonsumsi akan dipaksa keluar oleh tubuh.
Ini terjadi karena akibat aktivitas lambungyang terlalu berat untuk mencerna makanan.
3. Cepat mengantuk
Ketika berbuka, seringkali menu yang disajikan tinggi gula, seperti kue atau es buah.
Baca Juga: Jangan Paksakan Diri, Pengidap 5 Penyakit Ini Dilarang Berpuasa