GridHEALTH.id - Sedang merencanakan kehamilan? Jadikan konsumsi buah sebagai bagian dari keseharian.
Salah satu buah yang telah dikenal memiliki manfaat untuk meningkatkan kesuburan adalah bengkoang.
Ini termasuk buah yang kaya akan nutrisi, di dalamnya terdapat zat bergizi yang dapat mendukung kesehatan reproduksi.
Di antaranya serat, vitamin C, vitamin B6, potasium atau kalium, dan juga folat.
Folat misalnya, diketahui sebagai nutrisi penting dalam program hamil karena dapat mencegah kelainan tabung saraf pada janin yang sedang berkembang.
Manfaat Bengkoang untuk Kesehatan Reproduksi
Manfaat bengkoang untuk program hamil tak berhenti sampai situ saja. Terdapat beberapa khasiat lainnya yang bisa diperoleh, meliputi:
1. Meningkatkan Kesuburan pada Wanita
Konsumsi bengkoang dapat membantu meningkatkan kesuburan pada wanita dengan memperbaiki keseimbangan hormon.
Kandungan serat dalam bengkoang membantu menghilangkan kelebihan hormon dalam tubuh yang dapat mengganggu ovulasi.
Selain itu, vitamin C dalam buah ini juga dapat meningkatkan kualitas sel telur.
2. Meningkatkan Kualitas Sperma
Tidak hanya berguna bagi wanita, manfaat bahan alami ini juga dapat membantu meningkatkan kualitas sperma pada pria.
Kandungan antioksidan dalam buah ini dapat melindungi sel-sel sperma dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga meningkatkan kemungkinan pembuahan.
Baca Juga: Manfaat dari Biji Kedondong untuk Kesehatan yang Biasanya Dibuang Begitu Saja