GridHEALTH.id - Sedang merencanakan kehamilan? Jadikan konsumsi buah sebagai bagian dari keseharian.
Salah satu buah yang telah dikenal memiliki manfaat untuk meningkatkan kesuburan adalah bengkoang.
Ini termasuk buah yang kaya akan nutrisi, di dalamnya terdapat zat bergizi yang dapat mendukung kesehatan reproduksi.
Di antaranya serat, vitamin C, vitamin B6, potasium atau kalium, dan juga folat.
Folat misalnya, diketahui sebagai nutrisi penting dalam program hamil karena dapat mencegah kelainan tabung saraf pada janin yang sedang berkembang.
Manfaat Bengkoang untuk Kesehatan Reproduksi
Manfaat bengkoang untuk program hamil tak berhenti sampai situ saja. Terdapat beberapa khasiat lainnya yang bisa diperoleh, meliputi:
1. Meningkatkan Kesuburan pada Wanita
Konsumsi bengkoang dapat membantu meningkatkan kesuburan pada wanita dengan memperbaiki keseimbangan hormon.
Kandungan serat dalam bengkoang membantu menghilangkan kelebihan hormon dalam tubuh yang dapat mengganggu ovulasi.
Selain itu, vitamin C dalam buah ini juga dapat meningkatkan kualitas sel telur.
2. Meningkatkan Kualitas Sperma
Tidak hanya berguna bagi wanita, manfaat bahan alami ini juga dapat membantu meningkatkan kualitas sperma pada pria.
Kandungan antioksidan dalam buah ini dapat melindungi sel-sel sperma dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga meningkatkan kemungkinan pembuahan.
Baca Juga: Manfaat dari Biji Kedondong untuk Kesehatan yang Biasanya Dibuang Begitu Saja
3. Menjaga Kesehatan Rahim
Asupan serat yang cukup penting untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan, dan ini juga berlaku untuk kesehatan reproduksi.
Dengan sistem pencernaan yang sehat, tubuh dapat menyerap nutrisi dengan lebih efisien, yang penting untuk kesehatan rahim dan lingkungan yang optimal untuk pembuahan.
4. Mendukung Proses Implantasi
Bengkoang mengandung senyawa fitokimia yang dapat membantu meningkatkan kemungkinan implantasi sel telur yang telah dibuahi ke dinding rahim.
Ini penting dalam proses awal kehamilan dan mencegah berbagai masalah kesehatan yang mungkin muncul.
Pasalnya pada masa awal kehamilan, sel telur yang telah dibuahi perlu menempel dan tumbuh di dalam rahim.
5. Menjaga Berat Badan Ideal
Mempertahankan berat badan yang sehat juga penting dalam program hamil.
Bengkoang rendah kalori dan rendah lemak, sehingga dapat menjadi pilihan camilan yang sehat untuk membantu menjaga berat badan ideal, yang dapat meningkatkan peluang kehamilan.
6. Meningkatkan Energi dan Vitalitas
Bengkoang mengandung karbohidrat kompleks yang dapat memberikan energi bertahap dan menjaga stabilitas gula darah.
Ini penting untuk menjaga vitalitas dan memastikan tubuh dalam kondisi optimal untuk menjalani proses kehamilan.
Bengkoang adalah buah yang kaya akan manfaat bagi pasangan yang sedang dalam program hamil.
Dengan kandungan nutrisi yang kaya, bengkoang adalah tambahan yang berharga dalam perjalanan menuju kehamilan yang diinginkan. (*)
Baca Juga: Manfaat Biji Kurma Ternyata Sangat Luar Biasa, Berkhasiat untuk Pencernaan hingga Jantung