GridHEALTH.id - Puasa selama bulan Ramadan adalah waktu yang penuh berkah, namun terkadang dapat menimbulkan tantangan bagi kesehatan kulit, terutama kulit yang cenderung kering. Puasa dapat memengaruhi kadar air dalam tubuh, sehingga menjaga kelembaban kulit menjadi hal yang penting.
Dalam artikel ini, kita akan membahas cara-cara efektif untuk mengatasi kulit kering selama puasa agar tetap cerah dan sehat.
1. Minum Air Secukupnya:
Kunci utama untuk menjaga kelembaban kulit adalah dengan memastikan tubuh tetap terhidrasi. Minumlah air secukupnya saat berbuka dan sahur untuk mencegah dehidrasi yang dapat membuat kulit menjadi kering.
2. Perbanyak Konsumsi Buah dan Sayuran:
Buah dan sayuran mengandung banyak air dan nutrisi yang mendukung kesehatan kulit. Pilih buah-buahan yang mengandung tinggi air seperti semangka, mentimun, dan melon untuk membantu menjaga kelembaban kulit.
3. Gunakan Pelembap:
Pilih pelembap yang mengandung bahan-bahan alami seperti aloe vera, shea butter, atau minyak zaitun. Oleskan pelembap setelah membersihkan wajah dan tubuh untuk menjaga kelembaban kulit.
4. Hindari Mandi Air Panas:
Mandi dengan air panas dapat menghilangkan minyak alami kulit dan membuatnya lebih kering. Gunakan air hangat atau dingin saat mandi untuk menjaga kelembaban kulit.
5. Hindari Produk Pembersih yang Mengandung Alkohol:
Baca Juga: Rekomendasi Menu Diet Saat Puasa untuk Turun 5 Kg, Bisa Konsumsi Tempe hingga Sup