GridHEALTH.id - Berbuka puasa menjadi momen yang ditunggu-tunggu ketika bulan Ramadan.
Salah satu minuman yang menjadi kesukaan banyak orang untuk berbuka adalah es teh.
Kebiasaan ini bukan tanpa alasan. Sebab, sensasi dingin dari minuman ini, dapat menghilangkan rasa haus setelah berpuasa seharian.
Namun, minum es teh saat berbuka menuai pro dan kontra. Apakah kebiasaan ini aman dilakukan?
Efek Sering Minum Es Teh Ketika Buka Puasa
Meskipun dapat menyegarkan tenggorokan, tapi kebiasaan ini ternyata berefek kurang baik untuk kesehatan.
Melansir Kompas (1/5/2021), dokter ahli gizi dr. Tan Shot Yen mengatakan, es teh tidak direkomendasikan untuk berbuka.
Bahaya minum es teh saat buka puasa, menurutnya berkaitan dengan gula tambahan yang biasa terdapat dalam minuman ini.
"Buat buka puasa, orang kita mustahil minum teh tanpa gula, nah gulanya ini (yang tidak baik)," ujarnya.
Selain itu, hal yang perlu diperhatikan adalah sifat teh yang diuretik, sehingga bisa membuat seseorang ingin buang air kecil terus-menerus.
"Alih-alih membuat tubuh terhidrasi baik setelah 14 jam puasa, malah pipis-pipis terus," jelasnya.
Ketika buka puasa juga biasanya, selain minum air, seseorang akan menyantap makanan untuk mengisi perut.
Baca Juga: Manfaat Minum Selasih Saat Buka Puasa yang Tak Hanya Nikmat Tapi juga Menyehatkan