Langkah-langkah:
1. Siapkan lidah buaya
Ambil satu batang lidah buaya dan bersihkan dengan air matang untuk menghilangkan kotoran dan lendir yang mungkin ada.
2. Potong dan bersihkan
Potong lidah buaya menjadi beberapa bagian dan buang bagian kulit luar yang kasar. Kemudian, bersihkan bagian dalamnya dengan hati-hati untuk menghilangkan getah kuning yang dapat memiliki efek pencahar.
3. Blender atau haluskan
Masukkan potongan lidah buaya ke dalam blender atau haluskan dengan menggunakan alat penghalus makanan hingga menjadi tekstur halus.
4. Tambahkan air dan madu
Tambahkan sedikit air matang ke dalam lidah buaya yang sudah dihaluskan, lalu tambahkan madu secukupnya untuk menambahkan rasa dan manfaat tambahan.
5. Aduk hingga merata
Aduk campuran lidah buaya, air, dan madu hingga merata dan membentuk tekstur yang kental namun mudah untuk diminum.
6. Saring (opsional)
Jika diinginkan, saring campuran lidah buaya menggunakan saringan halus untuk memisahkan serat dan menghasilkan jus lidah buaya yang halus.
7. Konsumsi secara rutin
Minumlah jus lidah buaya ini secara rutin, biasanya sebelum makan pagi atau sebelum tidur, untuk membantu mengatasi gejala asam lambung dan meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
Catatan penting:
- Pastikan lidah buaya yang digunakan adalah varietas yang aman untuk dikonsumsi, seperti lidah buaya barbadensis miller.
- Jika memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan, konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi lidah buaya secara teratur.
Dengan mengikuti resep lidah buaya ini secara rutin dan seimbang dengan pola makan sehat lainnya, Anda dapat merasakan manfaatnya dalam mengurangi gejala asam lambung dan meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
Tetaplah konsisten dalam perawatan kesehatan Anda dan perhatikan respons tubuh Anda terhadap penggunaan lidah buaya ini. (*)
Baca Juga: Resep Asam Lambung dari dr Zaidul Akbar, Salah Satunya Jahe Hangat