GridHEALTH.id - Kadar gula darah tinggi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang serius.
Melansir Mayo Clinic, seseorang dikatakan mempunyai kadar gula darah tinggi atau hiperglikemia bila levelnya di atas atas 180-200 mg/dL.
Hiperglikemia dapat ditangani secepatnya, dengan cara mengenali gejala awal dari kondisi ini yang meliputi:
1. Frekuensi buang air kecil lebih sering
2. Sering merasa haus
3. Pandangan mata kabur
4. Badan terasa lemah atau kelelahan yang tidak biasa
Untuk mengatasi kondisi ini, ada beberapa cara yang bisa dilakukan, salah satunya mengikuti pola makan gizi lengkap keluarga sehat.
Misalnya saja dengan makan dengan porsi kecil dan menghindari minuman manis serta sering makan camilan.
Selain itu, minum air putih juga disebut merupakan cara menurunkan gula darah yang ampuh dilakukan.
Menurunkan Kadar Gula Darah dengan Minum Air Putih
Anggapan kalau minum air putih dapat membantu menormalkan kadar gula darah, ternyata tidak salah.
Baca Juga: Menurunkan Diabetes Benarkah Bisa Meningkatkan Gairah Seksual? Cek Faktanya