GridHEALTH.id - Asam lambung adalah kondisi yang umum dialami banyak orang.
Salah satu gejala yang sering muncul adalah rasa mual yang tidak nyaman.
Rasa mual bisa menjadi mengganggu dan mengganggu aktivitas sehari-hari.
Namun, ada beberapa cara yang dapat membantu mengurangi atau bahkan menghilangkan rasa mual yang disebabkan oleh asam lambung.
Berikut adalah 7 cara ampuh yang bisa Anda coba.
Cara Menghilangkan Rasa Mual karena Asam Lambung
1. Konsumsi Makanan Ringan dan Mudah Dicerna
Makanan berat dan sulit dicerna dapat memperparah gejala asam lambung, termasuk rasa mual.
Cobalah konsumsi makanan ringan seperti buah-buahan segar, sayuran rebus, atau oatmeal.
Hindari makanan pedas, berlemak, dan berminyak yang dapat memicu produksi asam lambung.
2. Minum Air Hangat dengan Lemon
Air hangat dengan perasan lemon dapat membantu mengurangi rasa mual dan meredakan gejala asam lambung.
Lemon memiliki sifat alkalis yang dapat menetralkan kelebihan asam dalam lambung, sehingga membantu mengurangi sensasi tidak nyaman.
3. Hindari Konsumsi Kafein dan Alkohol
Kafein dan alkohol dapat merangsang produksi asam lambung, yang pada gilirannya dapat meningkatkan rasa mual.
Baca Juga: Cara Membuat Kunyit Madu untuk Asam Lambung, Mudah Dibuat Kaya Manfaat