Dengan memantau siklus haid, remaja dapat lebih cepat mengidentifikasi gejala tersebut dan berkonsultasi dengan dokter.
4. Menyusun Rencana Kesehatan
Memantau siklus haid membantu remaja merencanakan kegiatan dan rutinitas mereka.
Mereka dapat mengantisipasi hari-hari menstruasi dan mempersiapkan diri dengan peralatan yang diperlukan, seperti pembalut atau kantong darah.
5. Menjaga Kesehatan Emosional
Mengetahui apa yang normal dalam siklus haid dan memiliki pemahaman yang baik tentang tubuh mereka sendiri dapat membantu remaja merasa lebih percaya diri dan mengurangi kecemasan terkait menstruasi.
6. Peningkatan Kesadaran Diri
Memantau siklus haid juga merupakan cara untuk membangun kesadaran diri tentang tubuh dan kesehatan reproduksi.
Hal ini dapat membantu remaja merasa lebih terhubung dengan tubuh mereka sendiri dan merawatnya dengan lebih baik.
Dalam memantau siklus haid, remaja dapat menggunakan kalender atau aplikasi kesehatan yang tersedia secara online.
Namun, jika ada kekhawatiran atau perubahan yang signifikan dalam siklus haid, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk evaluasi lebih lanjut.
Baca Juga: Tak Perlu Obat, Ini Olahraga yang Bisa Dilakukan untuk Melancarkan Haid