GridHEALTH.id - Pilihan makanan atau minuman untuk pengidap diabetes harus ditentukan secara hati-hati.
Pasalnya, apapun yang masuk ke tubuh dapat berdampak pada kadar gula darahnya.
Salah satu jenis minuman yang bermanfaat untuk pengidap diabetes adalah susu sapi.
Manfaat Susu Sapi untuk Diabetes
Dampak positif dari mengonsumsi minuman ini yang bisa dirasakan oleh pengidap diabetes, dipengaruhi oleh beberapa faktor.
1. Kandungan nutrisi
Susu sapi mengandung beberapa zat bernutrisi, di antaranya protein, kalsium, vitamin D, dan vitamin B12.
Protein membantu menjaga kenyang lebih lama, mengontrol nafsu makan, dan menjaga massa otot.
Sedangkan kalsium dan vitamin D penting untuk kesehatan tulang, serta vitamin B12 dibutuhkan untuk fungsi saraf yang optimal.
Mengonsumsi jenis-jenis vitamin serta mineral tersebut, dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
2. Indeks glikemik rendah
Susu sapi termasuk dalam jenis pangan dengan indeks glikemik yang rendah. Sehingga tidak berpotensi sebabkan lonjakan gula darah.
3. Mengontrol berat badan
Susu sapi terutama yang rendah lemak, dapat membantu mengendalikan berat badan.
Berat badan yang sehat merupakan faktor penting dalam pengelolaan diabetes.
Baca Juga: 5 Penyebab Diabetes Tak Terkendali Meski Sudah Terapkan Hidup Sehat