GridHEALTH.id - Lengkuas, juga dikenal sebagai galangal atau kencur, adalah tumbuhan herbal yang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional di berbagai belahan dunia, terutama di Asia.
Salah satu cara yang populer untuk memanfaatkan khasiat lengkuas adalah dengan membuat air rebusan lengkuas, yang memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa.
Berikut adalah beberapa manfaat dari minum air rebusan lengkuas:
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Lengkuas mengandung senyawa antioksidan, seperti gingerol dan flavonoid, yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Minum air rebusan lengkuas secara teratur dapat membantu melawan radikal bebas dan mengurangi risiko terkena penyakit.
2. Meredakan Masalah Pencernaan
Air rebusan lengkuas telah lama digunakan sebagai obat tradisional untuk meredakan masalah pencernaan, termasuk perut kembung, kram perut, dan mual.
Senyawa-senyawa aktif dalam lengkuas memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi yang dapat membantu menenangkan saluran pencernaan Anda.
3. Membantu Mengatasi Nyeri Sendi dan Otot
Kandungan antiinflamasi dalam lengkuas dapat membantu mengurangi peradangan pada sendi dan otot, serta mengurangi nyeri yang terkait dengan kondisi seperti arthritis.
Baca Juga: 10 Manfaat Mengonsumsi Lengkuas Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya untuk Mengatur Gula Darah